Psicólogo
Ettore Riter

A primeira sessão de terapia individual pode gerar ansiedade e receio, bem normal por ser uma situação nova e o terapeuta ainda ser uma pessoa desconhecida. Desde esse momento inicial começa a construção de uma relação de confiança entre você e o psicólogo, que é a base para um processo terapêutico bem-sucedido. A psicoterapia é um processo colaborativo entre você e o psicoterapeuta.

O que esperar nesse começo? Você e o psicólogo vão se conhecer, se apresentarem e se sentirem confortáveis um com o outro. Você pode falar sobre o que te levou a buscar ajuda profissional. Juntos, vocês definirão os possíveis objetivos da terapia, seja lidar com um problema específico ou aumentar o autoconhecimento.

A terapia é um processo individualizado, adaptado ao seu ritmo e necessidades. Não existe um jeito certo ou errado de fazer terapia. Você orienta o rumo e o ritmo dessa jornada e o psicólogo segue junto, acolhendo, apoiando, auxiliando a lidar com as questões que surgem.

A psicoterapia pode ser um processo desafiador, mas também uma jornada gratificante. Com o tempo, você poderá compreender melhor a si mesmo e aos outros, fazer escolhas mais satisfatórias para sua vida, lidar com suas dificuldades e sofrimentos emocionais de forma mais respeitosa, livre e eficaz, melhorar seus relacionamentos e bem-estar geral entre outros possíveis mudanças e melhorias.

A depressão é um transtorno psicológico que afeta os campos emocional, físico e social, podendo gerar diversos desdobramentos que afetam a vida.
A terapia individual visa ajudar a pessoa com depressão a compreender suas experiências, tanto buscando entender possíveis causas, quanto desenvolvendo maneiras de lidar com os sintomas e efeitos da depressão. De modo amplo, o objetivo é melhorar a qualidade de vida da pessoa, reduzindo o sofrimento emocional e desenvolvendo um jeito de ser si mesmo/a mais satisfatório e atualizado em seu momento de vida.
Nas primeiras sessões, podemos explorar os sintomas, a história pessoal e os fatores que podem contribuir para o problema, entre outros temas relevantes. Juntos, vamos definir objetivos e estratégias para lidar com os sofrimentos e os fatores da depressão. A psicoterapia é um processo colaborativo entre você e o psicoterapeuta. Então, vamos trabalhar juntos, empenhados em alcançar nossos objetivos.

A ansiedade é um processo complexo que envolve sensação de medo, de perda de controle, de desamparo, de estresse. Diante das demandas do dia a dia e das agitações da vida, podemos pensar em um nível “normal” ou esperado de expectativas. Mas quando essas sensações (físicas, emocionais e sociais) ficam persistentes e fora do controle, acabam gerando crises intensas e assustadoras. Os processos de ansiedade patológica produzem impactos em várias áreas da vida.
A terapia individual busca ajudar a pessoa com ansiedade a compreender essa experiência e seus fatores desencadeantes, além de encontrar modos de lidar com os sintomas, o contexto e as consequências da ansiedade. De modo geral o objetivo é compreender e lidar com o sofrimento emocional e ampliar o autoconhecimento de modo a encontrar jeitos mais satisfatórios de lidar com as questões da vida.
Nas primeiras sessões podemos falar dos sintomas e da história pessoal falar dos fatores e das situações de ansiedade e juntos vamos pensar em objetivos e estratégias para lidar com essas questões. A psicoterapia é um processo colaborativo em que você e o terapeuta trabalham juntos para consumir alternativas e melhorias.

Na terapia de casal, o “paciente” é a relação. Significa que a relação afetiva do casal, a família, a convivência, o futuro etc. podem estar sofrendo por causa de conflitos não resolvidos, dificuldades de comunicação ou situações específicas etc.

Na primeira sessão, iremos buscar entender como está a relação, quais pontos de mudança e de compreensão que precisam existir. Esse alinhamento de objetivos para a terapia, como seguir e outros acordos necessários são feitos em conjunto, casal e terapeuta. 

Também vamos buscar entender se é uma demanda da terapia de casal. Pode ser que, individualmente, uma e/ou outra pessoa também precise de terapia e, se for o caso, essa situação será esclarecida e indicada a terapia individual.

Você ou ele/a não precisam acreditar em terapia de casal, mas é fundamental que vocês ainda acreditem no respeito e no cuidado com a outra pessoa, seja na possibilidade de melhoria desta relação, seja na possibilidade de separação de modo positivo.