Você já sentiu em uma situação, os pensamentos desordenados, confusos? Em uma conversa, já teve os sentimentos caóticos, desorientados, descontrolados? A partir dessas experiências, o processo terapêutico pode ajudar bastante. Não apenas falando sobre problemas ou dificuldades, mas também ao falar sobre capacidades e potenciais. Desse modo, você pode reconhecer e reorganizar os pensamentos e os sentimentos, para uma visão mais potente e saudável da vida.

Como lidar com padrões de pensamento negativos? No processo terapêutico, quando passamos juntos a explorar, reconhecer e ressignificar nossos padrões aprendidos de pensar, sentir e comportar-se, você pode redefinir sua maneira de ser, o seu jeito de ver, sentir e fazer; pode encontrar suas próprias saídas e frente às situações que surgem na vida

Significa enfrentar tudo, não ter medo de nada e não sofrer mais? O processo de psicoterapia pretende ajudar você a encontra segurança em ser si mesmo/a e a mudar o que sentir necessário. Nesse caminho, você pode se sentir fortalecido/a e pode desenvolver novas habilidades de enfrentamento.
Juntos, podemos encontrar modos mais eficaz para você de lidar com o estresse, a ansiedade e outros desafios da vida.

É um processo de cultivar a saúde e os relacionamentos. Assim como cultivamos um jardim, plantamos o que queremos que floresça, lidamos com as ervas daninhas e as pragas. Nesse cuidado persistente de si e das relações importantes, vamos reconhecendo nossa própria força interior, vamos oferecendo e recebendo apoios, enfrentando os altos e baixos da vida com confiança e coragem.